સામગ્રી
આસર્કેડિયન રિધમ સમયના નિયમિત અંતરાલ દરમિયાન ચોક્કસ જૈવિક ચલોમાંથી પસાર થતા ઓસિલેશનનો ઉલ્લેખ કરે છે.
સર્કેડિયન લય પછી સમગ્ર દિવસ દરમિયાન જીવંત માણસોમાં થતી ઘટનાઓના ક્રમ સાથે સંબંધ ધરાવે છે, નોંધ્યું છે કે 24 કલાક દરમિયાન પ્રકૃતિ સખત સમાન નથી.
જૈવિક ઘડિયાળ
મનુષ્યના કિસ્સામાં, સર્કેડિયન લયનું અસ્તિત્વ એ ધ્યાનમાં લેવાનું સૂચિત કરે છે કે જે ક્રમમાં જીવન બહુમતી માટે થાય છે, ચોક્કસ સાથેઆરામ કરવાનો અને પ્રવૃત્તિ માટેનો બીજો સમયતે માત્ર સાંસ્કૃતિક કારણોસર ઉત્પન્ન થતું નથી પરંતુ તેનાથી વિપરીત તેનો માનવ સ્વભાવ સાથે સીધો સંબંધ છે.
લગભગ બધાજ મનુષ્યના મહત્વપૂર્ણ કાર્યો તેઓ આ લયનું પાલન કરે છે, જે સૂચવે છે કે તેમના મૂલ્યો સ્થિર નથી પરંતુ દૈનિક ચક્ર પર આધાર રાખે છે જેમાં તેનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે: વિવિધતાના દાખલા દિવસે દિવસે પુનરાવર્તિત થાય છે.
ક્યારેક જ્યારે સર્કેડિયન રિધમ તે બોલચાલમાં જૈવિક ઘડિયાળ અથવા આંતરિક ઘડિયાળ તરીકે ઓળખાય છે. ઘટનાઓના આ ક્રમની ઉત્પત્તિ આમાં થઈ શકે છે કોષો દિવસ દરમિયાન હાજર ઉચ્ચ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગથી ડીએનએ પ્રતિકૃતિને બચાવવા માટે વધુ આદિમ. આ પરિવર્તનથી જ રાત્રિ દરમિયાન ડીએનએ પ્રતિકૃતિ બનવાનું શરૂ થયું, જે કંઈક પહેલાથી જ હોમિનીડ માણસોમાં હાજર હતું.
- આ પણ જુઓ: જૈવિક લયના ઉદાહરણો
સર્કેડિયન લયના ઉદાહરણો
- જેટ લેગની સમસ્યાઓ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિએ બીજા દેશની મુસાફરી કરવી જોઈએ (જેટ લેગ).
- વહેલી સવારના સમયે શરીરનું સૌથી ઓછું તાપમાન.
- ગા Deep sleepંઘ જે સવારે 2 વાગ્યાની આસપાસ થાય છે.
- 10:30 વાગ્યે આંતરડાની હિલચાલ બંધ કરવી.
- રાત્રે 9:00 વાગ્યાની આસપાસ મેલાટોનિન સ્ત્રાવ.
- સૌથી વધુ શરીરનું તાપમાન, સાંજે 7:00 વાગ્યાની આસપાસ.
- સૌથી મોટી સ્નાયુ સ્થિતિસ્થાપકતા, 17:00 વાગ્યે.
- બપોરની આસપાસ શ્રેષ્ઠ સંકલન.
- 6:00 ની આસપાસ બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો.
- 09:00 ની આસપાસ સૌથી વધુ ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્ત્રાવ.
સાયકલ ફેરફાર
આ લયબદ્ધ ચક્ર અવધિ તે, દિવસની લંબાઈની જેમ, 24 કલાક છે: સતત શરતો હેઠળ તે જથ્થાના સમયગાળા સાથે લય સ્થિર રહે તે સામાન્ય છે.
આ ચક્રને સુધારી શકાય છે, પરંતુ તેની પ્રકૃતિ દ્વારા તેને ખેંચવું આવશ્યક છે, જે સૂચવે છે કે જ્યારે તે થાય છે બાહ્ય ઉત્તેજના સામાન્ય સ્થિતિમાં આવે ત્યાં સુધી થોડા દિવસો માટે ઘડિયાળમાં ફેરફાર થવો સામાન્ય છે.
વધુમાં, તે મહત્વનું છે કે સર્કેડિયન ઘડિયાળ દબાણ અને તાપમાનની વાતાવરણીય પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં લીધા વગર તેની 24 કલાકની સમયાંતરે જાળવે છે, જે પ્રક્રિયાને તાપમાન વળતર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
સર્કેડિયન લય એ એક પ્રક્રિયા છે જે મનુષ્ય અને કેટલાક પ્રાણીઓ બંનેમાં થાય છે. દાવો સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે દૈનિક પ્રાણીઓમાં (જેમ કે મનુષ્યો), અંતર્જાત ઘડિયાળોનો સમયગાળો તે 24 કલાકથી વધુ છે (એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે જ્યારે માણસ તેના બાહ્ય વાતાવરણથી અલગ પડે છે, ત્યારે તેનો સમયગાળો સાડા 24 કલાકનો હોય છે), જ્યારે રાત્રે તે ઓછો હોય છે.
રિધમ ડિસઓર્ડર
માનવ શરીરની વિવિધ પદ્ધતિઓની જેમ, આંતરિક જૈવિક ઘડિયાળ હોઈ શકે છે ફેરફારો અને સમસ્યાઓ. 24 કલાકથી વધુ અથવા ઓછો સમયગાળો વિવિધ પ્રકારની ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે જ્યાં દૈનિક જીવન આ રીતે જીવવા માટે ગોઠવવામાં આવે છે, તેમજ પરિબળો જે તાલીમ આપે છે જૈવિક ઘડિયાળ, પ્રકાશની તીવ્રતાની જેમ.
આમાંની સૌથી તાત્કાલિક સમસ્યા વિકૃતિઓ ટૂંકી અથવા અત્યંત લાંબી .ંઘ છે, પરંતુ સમય જતાં આ વિવિધ રોગો તરફ દોરી શકે છે, સામાન્ય રીતે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર.
